Kucheza kwa Uwajibikaji

Kwa Nini Ukurasa Huu Upo

Kubashiri na michezo ya kasino ni kwa ajili ya burudani, si njia ya kupata fedha au kutatua matatizo. Ukurasa huu unakusanya tabia zinazosaidia kuweka hivyo, na mahali unapoweza kugeukia pale hilo linaposhindikana.

Tabia Zinazolipa

Amua mapema bajeti unayoweza kumudu kuipoteza, na ichukulie kama imeshatumika.
Jiwekee kikomo cha muda na ukiheshimu, hata pale unaposhinda.
Usifukuze hasara kwa dau kubwa zaidi au za haraka zaidi.
Usicheze ukiwa umekunywa pombe, wala ukiwa umechoka, una msongo au hasira.
Usikope fedha kucheza, na usitumie fedha zilizopangwa kwa mahitaji ya lazima.
Chukulia ushindi kama bahati, si kama kipato.

Kuanzia Miaka 18 Pekee

Kamari ni kwa watu wazima wenye umri wa miaka 18 na zaidi pekee. Waendeshaji wanatakiwa kuthibitisha umri na utambulisho. Kama wazazi wanashiriki kifaa na watoto, programu za kuchuja na wasifu tofauti wa watumiaji husaidia kuweka tovuti za kamari mbali na watoto.

Ishara Kwamba Si Mchezo Tena

Unacheza kwa muda mrefu zaidi au kwa fedha nyingi zaidi kuliko ulivyopanga.
Unajaribu kurudisha hasara ulizopata.
Unaficha au unapunguza uzito wa uchezaji wako mbele ya wengine.
Kamari inaathiri kazi, masomo, usingizi au mahusiano yako.
Unakosa utulivu au unakasirika pale usipoweza kucheza.
Unakopa fedha au kuuza vitu ili uweze kucheza.

Kama unajiona katika moja au zaidi ya mambo haya, ni wakati mzuri wa kupumzika na kuzungumza na mtu.

Zana za Waendeshaji

Mifumo mingi, ikiwemo 20Bet, inatoa mipaka ya amana, mipaka ya hasara, vikumbusho vya muda wa kipindi, mapumziko (time-out) na kujizuia mwenyewe (self-exclusion). Ziweke wakati ukiwa mtulivu, si katikati ya kipindi. Kumbuka: 20Bet haina leseni ya Bodi ya Michezo ya Kubahatisha Tanzania, kwa hiyo kinga za soko lenye leseni la ndani hazitumiki moja kwa moja kwenye mfumo huo.

Kupata Msaada nchini Tanzania

Hospitali ya Taifa ya Afya ya Akili Mirembe — Dodoma; huduma za afya ya akili na ushauri kuhusu aina mbalimbali za uraibu.
Hospitali ya Taifa Muhimbili — Dar es Salaam; idara ya afya ya akili inatoa tathmini na ushauri.
Kituo chako cha afya au daktari wako — mahali pa kwanza pa kuanzia, panapoweza kukuelekeza kwa huduma maalum ya ushauri.
Bodi ya Michezo ya Kubahatisha Tanzania — mamlaka inayosimamia waendeshaji wenye leseni nchini na kupokea malalamiko kuwahusu.

Jipime kwa Ufupi

Jijibu kwa ukweli: Katika miezi ya karibuni, umeweka dau zaidi ya uwezo wako? Umejaribu kurudisha hasara? Watu wengine wamewahi kutoa maoni kuhusu uchezaji wako? Umejihisi vibaya kuhusu jinsi unavyocheza? Kama jibu lolote ni “ndiyo”, tafadhali wasiliana na mojawapo ya huduma zilizo hapo juu. Kuomba msaada ni jambo la siri na halina aibu.